Information

Introduktion af faste stoffer

Introduktion af faste stoffer

0:56 min | 2.961.789 visninger

Vis transkription

1. Din baby har god hovedkontrol.

2. Mister refleksen for at skubbe mad ud af hendes mund.

3. Sidder lodret.

4. Gør tyggebevægelser.

5. Har fordoblet sin vægt siden fødslen og er mindst 4 måneder gammel.

6. Ser ud til at være sulten - selv med 8 til 10 fodring af modermælk eller formel.

7. Er nysgerrig efter, hvad du spiser.

Hurra! Din baby har nået en velsmagende ny milepæl.

Hvornår skal jeg introducere fast føde til min baby?

Så længe din baby viser tegn på beredskab, kan dit barns læge måske sige, at du kan starte faststof når som helst omkring 4 til 6 måneder. Indtil da giver modermælk eller formel alle kalorier og næring, som din baby har brug for - og kan håndtere. Spædbørn har endnu ikke de fysiske evner til at sluge fast mad sikkert, og deres fordøjelsessystem er simpelthen ikke klar til faste stoffer, indtil de er omkring 4 måneder gamle.

(Bemærk, at der er en del kontroverser om dette emne. Mens afsnittet American Academy of Pediatrics (AAP) om amning anbefaler, at babyer udelukkende ammes i de første seks måneder, anbefaler AAP's ernæringsafdeling og retningslinjer for børnelæge at starte faststof ved 4 til 6 måneder .)

Hvordan kan jeg se, hvornår min baby er klar til fast mad?

Din baby giver dig klare tegn, når han er klar til at gå videre end en flydende diæt. Cues at se efter inkluderer:

  • Hovedkontrol. Din baby skal være i stand til at holde hovedet i en stabil, opretstående position.
  • Sidder godt, når det understøttes. Din baby skal være i stand til at sidde oprejst i et spædbarnsfodersæde eller barnestol for at synke godt.
  • Tab af "ekstruderingsrefleks." Din babys mund og tunge udvikles synkroniseret med hans fordøjelsessystem. For at starte faststoffer skal han være i stand til at flytte mad til bagsiden af ​​munden og sluge den i stedet for at bruge tungen til at skubbe mad ud af munden.
  • Betydelig vægtøgning. Han er måske klar til at spise faste stoffer, hvis han er fordoblet sin fødselsvægt, vejer mindst 13 kg og er mindst 4 måneder gammel.
  • Nysgerrighed omkring mad. Din baby kan begynde at kigge efter eller nå frem til din mad eller åbne munden, hvis du tilbyder ham en skefuld.

Hvilke faste fødevarer skal jeg fodre min baby først?

Hver baby er forskellig, så tal med dit barns læge om, hvilke faste stoffer der skal introduceres, og hvornår. De fleste spædbørn kan starte med enhver pureret mad med en ingrediens uden tilsat salt eller sukker. Selvom det er almindeligt i mange amerikanske familier at begynde babyer med spædbørnsprodukter, er der ingen medicinske beviser, der viser, at dette giver nogen fordele eller sundhedsmæssige fordele.

Hvis din baby ammes, foreslår AAP kød som en første mad, fordi jernet i oksekød, kylling og kalkun hjælper med at erstatte hendes jernlagre, som begynder at aftage ved ca. 6 måneders alder. Andre gode første fødevarer inkluderer pureede søde kartofler, squash, æble sauce, bananer, ferskner og pærer.

Hvad kan jeg gøre for at minimere risikoen for fødevareallergi?

Ifølge American Academy of Allergy Astma and Immunology (AAAAI), kan det at medtage almindeligt allergifødte fødevarer i din babys diæt, som starter ca. 4 til 6 måneder (og fortsætte gennem barndommen), faktisk hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​fødevareallergi.

Start med traditionelle første fødevarer, såsom jernforstærket spædbørn til spædbarn, purede grøntsager, frugt og kød. Når du har prøvet et par af disse fødevarer, og det ser ud til, at din baby tåler dem godt, kan du introducere mere almindelige allergifødevarer, såsom soja, æg, hvede, fisk og jordnødderprodukter.

Fødevareproducenter har produkter på markedet designet til at hjælpe dig med at integrere almindeligt allergifremkaldende fødevarer i dit barns diæt. Disse omrøringspulvere og fingermad kan indeholde et almindeligt allergifremkaldende protein eller en blanding af flere.

Særlige forsigtighedsregler skal tages med visse babyer. Hvis dit barn falder ind i en af ​​følgende kategorier, skal du kontakte din babys læge eller en allergolog for at oprette en tilpasset fodringsplan, før du tilføjer faste stoffer til din baby's kost:

  • Din baby har et søskende med en jordnødderallergi.
  • Din baby har moderat til svær eksem på trods af at han følger en læges behandlingsplan.
  • Din baby havde tidligere en øjeblikkelig allergisk reaktion på en ny mad eller er blevet diagnosticeret med en fødevareallergi.
  • Din baby's blodprøve var positiv for en allergi mod en bestemt mad.

Hvordan skal jeg introducere fast føde til min baby?

Der er ingen rigtig måde at gøre dette på.

Den traditionelle måde at starte faststof på er ved at spedere dit baby spædbarns korn eller puré, men nogle forældre bruger en anden metode kaldet babyledet fravænning. Ved hjælp af denne metode lægger du store bidder af blød mad på barnestolbakken eller bordet og lader din baby gribe maden og fodre sig selv.

Se vores artikel om babyledet fravænning for at finde ud af, hvordan det fungerer. For at lære, hvordan man begynder på ske-fodring, skal du læse videre.

Til din første fodring skal du give din baby kun 1 eller 2 teskefulde fast mad eller spædbørn til spædbarn efter amning eller flaskefodring.

Brug en blød tipspinde til at fodre din baby for at undgå at skade tandkødet. Læg en lille mængde mad på spidsen af ​​skeen og tilbud den til ham. Hvis din baby ikke synes meget interesseret, skal du bare lade ham lugte mad i øjeblikket og prøve igen en anden gang.

Hvis du fodrer din baby klar til at spise krukker eller poser med babymad, skal du lægge nogle i en lille skål og fodre ham derfra. (Hvis du dypper hans fødeske i krukken, er det ikke en god ide at gemme resterne, fordi bakterier fra hans mund nu vil være i krukken.) Kast eventuelle åbne babymadskrukker inden for en dag eller to efter, at du har åbnet dem.

Hvis du beslutter dig for at begynde med korn, skal du give ham 1 til 2 teskefulde fortyndet spædbarnspornekorn. Tilsæt modermælk eller formel til en lille knivspids korn. Det vil være meget løbende i starten, men når din baby begynder at spise mere faste fødevarer, kan du gradvist tykkere konsistensen ved at bruge mindre væske.

Begynd med en daglig fodring hver gang din baby ikke er for træt, sulten eller cranky. Din baby spiser muligvis ikke meget i starten, men giver ham tid til at vænne sig til oplevelsen. Nogle babyer har brug for praksis med at holde mad i munden og sluge.

Til sidst kan du begynde at give ham mere solid mad, indtil han er op til et par spiseskefulde om dagen, over to fodring.

Se vores guide til alderen for baby-fodring for at finde ud af, hvad du kan forvente næste gang.

Hvordan introducerer jeg hver ny mad til min baby?

Spørg din børnelæge om dette, da meninger er forskellige, og rådgivningen kan være anderledes, hvis du har en familiehistorie med fødevareallergi.

Eksperter har traditionelt anbefalet at introducere faste stoffer gradvist og tilbyde din baby hver ny mad et par gange, før de prøver en ny ny mad. Men AAP siger nu, at det er sikkert at starte flere fødevarer på én gang.

Selvom du vil have din baby til at spise en lang række fødevarer, tager det tid for hende at vænne sig til hver nye smag og tekstur. Og hver baby vil have individuelle fødevarepræferencer, men generelt kan din baby starte overgangen med pureret eller halvflydende mad, derefter gå videre til anstrengt eller moset mad og til sidst gradueres til små stykker fingermad.

Hvis din baby går videre fra korn, skal du tilbyde et par spiseskefulde grøntsager eller frugt i det samme måltid som kornfodring (eller bland dem sammen). Al mad skal være meget grødet - på dette tidspunkt vil din baby presse mad mod toppen af ​​hendes mund, inden den sluges.

Hvad er tegnene på en fødevareallergi?

Hvis din baby er allergisk over for en ny mad, ser du tegn på en reaktion inden for få minutter eller timer. De fleste børn med fødevareallergi har milde reaktioner. Hvis du bemærker nældefeber, opkast eller diarré, skal du kontakte din babys læge for at få råd.

Hvis du bemærker vejrtrækning, åndedrætsbesvær eller hævelse i ansigtet (inklusive tungen og læberne), kan din baby have en livstruende reaktion kaldet anafylaksi.Ring 911 eller dit lokale nødnummer straks.

Hvordan kan jeg se, hvornår min baby er fuld?

Din babys appetit vil variere fra en fodring til den næste, så en streng redegørelse for, hvor meget han har spist, er ikke en pålidelig måde at fortælle, hvornår han har fået nok. Kig efter disse tegn på, at han sandsynligvis er færdig:

  • Læner sig tilbage i stolen
  • Vender hovedet væk fra mad
  • Begynder at lege med skeen
  • Nægter at åbne op for det næste bid (nogle gange holder en baby lukket, fordi han endnu ikke er færdig med den første mundfulde, så giv ham tid til at sluge.)

Skal jeg stadig give min baby modermælk eller formel?

Ja, modermælk eller formel vil stadig give størstedelen af ​​din babys kalorier og ernæring, indtil hun er et år gammel. Begge giver vigtige vitaminer, jern og protein i en form, der er let at fordøje. Fast mad kan ikke erstatte de næringsstoffer, som modermælken eller formlen giver i løbet af det første år.

Se, hvor meget modermælk eller babyformel babyer har brug for efter start af faste stoffer.

Tips til fodring af fast mad

  • Tilby slik eller saft i enhver rækkefølge. Nogle forældre beder dig muligvis om at starte med grøntsager i stedet for frugter, så dit barn ikke får en smag til slik. Men babyer fødes med en præference for slik, så du behøver ikke at bekymre dig om at indføre søde eller velsmagende mad i en bestemt rækkefølge.
  • Foder korn kun med en ske. Medmindre din babys læge beder dig om det, skal du ikke tilføje korn til hans flaske - han kunne kvæle eller ende med at få for meget vægt.
  • Tilskynde til eventyrlystne spisning. Lad ikke mad være fri fra hans menu, bare fordidu kan ikke lide det.
  • Giv nye fødevarer tid. Hvis din baby vender sig væk fra en bestemt mad, skal du ikke skubbe til. Prøv igen om en uge. Han kan måske aldrig lide søde kartofler, eller han kan ændre mening og ende med at elske dem.
  • Kend kvælningsfarerne. Giv ikke din baby mad, der kan få ham til at kvæle.
  • Se for forstoppelse. En babys afføring ændrer sig undertiden, når hans diæt gør det. Selvom det normalt er midlertidigt, kan din baby have forstoppelse efter introduktion af faste stoffer. Hvis du bemærker, at din baby har mindre hyppige tarmbevægelser, eller at hans afføring er blevet hård eller tør og synes at være vanskelig at passere, så fortæl hans læge. Nogle læger anbefaler at tilføje frugter med høj fiber, såsom pærer, svisker og ferskner til en babys diæt, eller give ham et par ounser med svisker, æble eller pæresaft hver dag, indtil hans tarmbevægelse er tilbage til normal.

Bliv heller ikke overrasket, hvis din babys afføring ændrer farve og lugt, når du tilføjer faste stoffer til hans diæt. Hvis din baby udelukkende er blevet ammet indtil dette tidspunkt, vil du sandsynligvis bemærke en stærk lugt til hans tidligere mildtende lugtende afføring, så snart han begynder at spise selv små mængder faste stoffer. Dette er normalt.

Hvor mange gange om dagen skal min baby spise fast mad?

Til at begynde med spiser hun fast mad bare en gang om dagen. Omkring 6 til 7 måneder er to måltider om dagen normen. Fra 8 til 9 måneder spiser hun muligvis fast mad tre gange om dagen. En typisk dags diæt efter 8 måneder kan omfatte en kombination af:

  • Modermælk eller jernforstærket formel
  • Jernforstærket korn
  • grøntsager
  • Frugt
  • Små mængder protein, såsom æg, ost, yoghurt, fjerkræ, linser, tofu og kød

Der er visse fødevarer, som du ikke bør give din baby endnu. Honning kan for eksempel forårsage botulisme hos babyer under et år gammel. Og babyer skal vente til efter deres første fødselsdag med at prøve komælk eller sojamælk.

Hvilket udstyr har jeg brug for for at fodre faste stoffer til min baby?

Det er nyttigt at have:

  • En højstol
  • Plastskåle og skåle
  • Plastiske skeer til beskyttelse af din babys følsomme tandkød
  • hagesmække
  • En sprøjtemåtte på gulvet

Det kan også være en god idé at introducere din baby til en sippy kop kort efter, at du begynder faststof.

Hvad har jeg brug for for at lave hjemmelavet babymad?

Hvis du laver din egen babymad, skal du:

  • Et værktøj til at purere maden, som en blender, madprocessor eller babymademølle
  • Opbevaringsbeholdere til nedkøling og frysning af ekstra portioner (Nogle forældre bruger isterningsbakker - eller lignende apparater, der er lavet til babymad - til at opbevare og fryse individuelle portioner.)

Hvor skal jeg fodre faste stoffer til min baby?

Du vil have et robust, stabilt og behageligt sted for ham at sidde i en praktisk højde for dig. For at starte ud, kan det være et hoppesæde eller endda et bilsæde. (Bare sørg for, at han er lodret nok til at sluge godt.)

Når han først kan sidde op ved sig selv, er en højstol ved bordet imidlertid din bedste chance. På den måde kan din baby være en del af familiens måltider, og du kan spise og fodre ham på samme tid. Det er også lettere at rydde op, efter at han tygger.

Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at udvikle sunde spisevaner?

Må ikke føle, at du er nødt til at holde sig til intetsigende, kedelige babymad - få ideer til mere eventyrlige muligheder for at give dit barn, eller lær hvordan du laver din egen babymad.

Se vores nye regler for fodring af din baby og de gamle retningslinjer, der stadig gælder.


Se videoen: Are athletes really getting faster, better, stronger? David Epstein (November 2021).